Através de técnicas de meditação mindfulness, relaxamento e gestão emocional pretende-se que os alunos do pré-escolar, do 1º e 2º CEB da Lezíria do Tejo possam aumentar a sua capacidade de foco, bem-estar e calma de modo a aumentarem o sucesso escolar.

As Oficinas Criativas de Meditação Mindfulness em contexto de sala de aula, visam, na criança:

• Identificar, conhecer, aceitar e gerir as suas emoções
• Melhorar o autocontrolo dos(as) aluno(as) e das suas competências de autorregulação;
• Apoiar o entusiasmo dos alunos para aprender;
• Desenvolver competências sociais positivas;
• Desenvolver capacidades de atenção e concentração;
• Reduzir os conflitos entre pares no sentido de melhorar os resultados escolares;
• Promover a coresponsabilização e Ser-reflexivo dos alunos;
• Potenciar a performance cognitiva, comportamental e emocional.

Em termos práticos, fomentam-se dois momentos:

• Implementação diária da Pausa M (Treino de atenção consciente) na sala de aula em todas as turmas do pré-escolar, 1º e 2º CEB;
• Sensibilização e suporte à prática do Mindfulness em casa por crianças e pais.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 
  

Somos seres emocionais que aprendem a pensar, não máquinas pensantes que aprendem a sentir

Stanisla Bachrach